Fome Emocional

“Sinto um “bichinho”… “não é bem fome mas falta-me qualquer coisa…”, “Passo a vida a comer porcarias”

Já ouviu frases deste tipo? E que lhe parece? Que se trata de uma fome real, ou de uma fome vinda de outro lugar ?

Quando a vontade de comer não resulta da necessidade de nutrir o corpo, e sim de preencher um vazio que não sabe de onde vem, então falamos de uma fome que vem da alma. Das emoções.

Se não “olhar” verdadeiramente para o que está a acontecer começará a ver a roupa deixar de servir, a barriga a inchar, um duplo queixo a aparecer. O excesso de peso tem inúmeras implicações no estado de saúde, na autoestima e a vários outros níveis como deverá saber. Então porque não consegue parar de se “encher” de comida?

Quando a pessoa nunca sente que o organismo está saciado, mas quer sempre comer mais, mordiscar, mastigar, petiscar, o que está na origem são questões associadas a emoções como tristeza, raiva, solidão, decepção. O vazio ou impotência causado por elas é inconscientemente colmatado com comida.

Ao consumir certos alimentos (normalmente não saudáveis, geralmente hipercalóricos e ultraprocessados, ricos em gorduras e açúcares e com pouco valor nutricional!), o cérebro assimila as sensações como uma recompensa agradável. Funciona um pouco como um comprimido de boa disposição cujo efeito passa e tudo volta ao mesmo ponto. Muitas vezes acrescido de um sentimento de culpa porque não foi capaz de se controlar.

E agora? Vamos controlar esses impulsos e criar estratégias para os enfrentar?

Será que é tão fácil assim, principalmente nos casos em que essa rotina já está instalada?

Muitas pessoas acabam por pedir ajuda mas rapidamente voltam ao mesmo porque a raiz do problema é emocional. Só quando agir diretamente sobre as emoções verá o problema resolvido.

A hipnoterapia atua nos estados emocionais, na autoestima e também usa técnicas específicas para ajudar a alterar os hábitos alimentares no momento em que a base emocional já está mais consistente e equilibrada.

Se sofre desta “fome” emocional experimente pensar na hipnoterapia como uma mão que se estende para o ajudar.